В воскресенье, 27 октября, Украина перейдет на зимнее время. Узнайте, в какое время и куда переводить стрелки, а также, как обезопасить свой организм. Стрелки часов нужно будет перевести на один час назад. Сам переход состоится в 4 часа утра. Об этом сообщил заместитель министра развития экономики, торговли и сельского хозяйства Украины Тарас Качка в Facebook. Стоит заметить, что это плановый перевод времени, и он не будет последним, как заявили некоторые СМИ. Отменить зимнее/летнее время можно будет лишь после того, как от перевода откажется ЕС. Как помочь своему организму справиться с переходом на зимнее время? Сформируйте привычку засыпать раньше заранее. Начинайте уже за неделю до перехода ложиться спать с каждым днем на 15 минут раньше. Пейте больше воды, двигайтесь, занимайтесь спортом — это будет держать организм в тонусе, из-за чего вы будете не так сильно уставать. В день перехода на зимнее время откажитесь от кофе, чая, спиртного. Все эти вещества не дадут уснуть. Не используйте гаджеты перед сном. Они отвлекают и раздражают сетчатку, из-за чего не вырабатывается гормон сна. Ложитесь спать в полной темноте и в прохладе. Оптимальная температура в комнате — от 18 до 20 градусов. Так лучше спится.